Soms moeten we onze dagelijkse routine even doorbreken met een heerlijke ontspanning. We doen het veels te weinig maar als we eraan toe komen is het heeeeeeerlijk ;) Zo was ook onze ervaring in een privé sauna Aquasana in Oevel (België). Het leuke aan de locatie is dat je er een dagje weg van kan maken aangezien je er toch eerst heen moet rijden. Ons bezoekje aan deze sauna was absoluut heerlijk! Alles was tot in de puntjes schoon en netjes. Het aanbod was ook groot, ze beschikken over een...
Groene smoothie Benodigdheden: 100 gram spinazie 1/3 schep vanilla ice cream whey poeder ½ theelepel ceylon kaneel scheut amandelmelk scheut water 1 /2 avocado 1 banaan 1 eetlepel chiazaad 1 eetlepel lijnzaad 1 eetlepel 100% pindakaas (optie) Banaan kan je ook vervangen voor rood fruit en of ander fruit Brede rietjes (action) Alles in de mixer doen en mixen maar. Als ik je een tip mag geven, start eerst met je zacht fruit dan de spinazie, dan de vloeibare ingrediënten en eindig met de poeder...
Natuurlijke beauty routine by She’s Royal Echte beauty komt van binnenuit dat moet even helder zijn :) Je huid een mooie gezonde glow geven maakt je dubbel mooi! Deze combinatie gebruik ik 1 keer in de week. Mocht je een speciale gelegenheid hebben en wil je dat je make up extra mooi zit raad ik je dit ook echt aan, love it! Ik doe de volgende 3 dingen achter elkaar: - 1. mijn gezicht/lichaam scrubben met een zelfgemaakte natuurlijke scrub; - 2. gezicht cuppen met de face cup van...
Je smurfje is jarig en gaat trakteren en dan moet de traktatie gezond zijn! Ik heb even moeten googelen en zoeken voor inspiratie want het moest niet alleen gezond zijn, maar ook leuk om te geven en leuk om te krijgen ;) Ik zag de bedrukte drinkbekers bij Momkidslife op facebook voorbij komen en wist meteen dat ik die wilde gebruiken, hoe was ik nog niet over uit maar dat zou goed komen! Creativiteit ben ik best wel zelfverzekerd omdat ik dit altijd met heel veel plezier heb gedaan ;) Naast...
Kikkererwten salade Benodigdheden: Kikkererwten (vers) of uit blik Rode kool Komkommer Tomaten Jonge bladsla met rucola (of sla naar keuze) Blikje tonijn Geroosterde pijnboompitten Dressing: 1 eetlepel mayonaise knoflookpoeder keltisch zeezout Zwarte peper Snufje kerriepoeder Citroensap (enkele druppels) Verdunnen met water (dressing moet vloeibaar zijn) Voor ik deze heerlijke salade deel is het je vast opgevallen dat ik ingrediënten niet afweeg in de keuken, nooit niet eigenlijk. Ik vind het...
Verse gember/ munt/ oranjebloesem thee Benodigdheden: Stukje biologische gember (2 centimeter ongeveer) Muntblaadjes van 2 takjes Enkele druppels oranjebloesem glas van 250 ml Pluk de muntblaadjes los, was en droog deze. Was en snijd de gember in enkele stukken, met of zonder schil is aan jou. Voeg enkele druppels (max 4-5) aan je glas toe en heet water. Laat de thee enkele minuten goed intrekken en daarna is het genieten! Liefs, Hanane❤ (Marokkaanse onderzetter is afkomstig uit Marokko, hier...
Malse kipsate Benodigdheden: Kipfilet gemberpoeder kurkuma zwarte peper knoflookpoeder 1 eetlepel mayonaise fijnegehakte peterselie 1 klein uitje 2 eetlepels water (olie optioneel) (1 eetlepel kipkruiden optioneel houd dan wel rekening met zout!) Kipfilet in blokken snijden en alles goed door elkaar halen en even laten intrekken. Ik bak mijn kipsate altijd op een grillplaat. Als de kipsate aan 1 kant gebakken is, draai je deze om, leg nu een bakpapier vel op de kip zodat de kip mals blijft....
Bloemkoolpizza Benodigdheden: 400 gram bloemkoolrijst 1 ei 1 cup geraspte (mozarelle) kaas ½ theelepel italiaanse kruiden ½ theelpel keltisch zeezout ½ theelepel knoflookpoeder Tomatensaus: ½ pakje tomaten frito saus ½ theelepel italiaanse kruiden snufje keltischzeezout 1 eetlepel olijfolie Groenten naar keuze: Rode ui Courgette Champignons jalapenos Doe de bloemkoolrijst eerst voor 2 keer 3 minuten in de magnetron op 900watt. Je bloemkoolrijst is nu zachter, laat deze eerst enkele minuten...
Zoals jullie weten is appelazijn drinken voor mij een dagelijkse bezigheid die ik met veel liefde doe. Dit is een van de eerste hulpmiddelen die ik heb ingezet om een gezonde leefstijl te omarmen. Ik heb verschillende merken appelazijn uitgeprobeerd, en de Bragg blijft toch mijn favoriet. Dit houdt niet in dat andere merken niet goed zijn. (Ik dronk dagelijks 2 maal 1 eetlepel appelazijn op 250 ml water voor mijn lunch en avondeten). Momenteel drink ik ongeveer 1 eetlepel verdund in 250ml water...
Je dag starten met lauw warm water Waarom je vanaf morgen met lauw warm water moet beginnen. Zoals je weet gaat er heel veel rond over “things you should do”. Altijd wel interessant om dit door te lezen maar wat het helemaal interessant maakt is als je dit gaat uitproberen en je de resultaten zelf ervaart toch? En die ervaring deel ik met jou. Zo kreeg ik een filmpje opgestuurd via whatsapp waarin een geleerde vertelt over de voordelen van het drinken van lauw warm water op een nuchtere...

Meer weergeven